Kilka słów Pawła Habrata o motywacji w tenisie

motywacjaJednym z najczęstszych zagadnień poruszanych w psychologii tenisa jest problem motywacji. Motywacja w tym przypadku, nie jest rozumiana jako chęć do uprawiania tenisa, a raczej jako ważna cecha, która jest szczególnie potrzebna w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami i zachowaniu w nich pewności siebie. Mówiąc o tenisie i motywacji można stwierdzić, że jest ona potrzebną cechą zarówno na treningach, przed meczem, w czasie jego trwania, jak i po jego zakończeniu. Niewiele osób zastanawia się co motywuje ich do codziennych treningów czy startów w turniejach, jednak dużo ciekawsza wydaje się być próba odpowiedzi na pytanie czemu czasem nasza motywacja bywa osłabiona.

Advertisements

W tenisie najczęściej determinuje ją kilka elementów:

-momenty kiedy skupiamy się na wyniku,
-momenty kiedy pojawia sie presja własna i otoczenia,
-momenty kiedy przewidujemy przegraną,
-momenty kiedy nie mamy pomysłu na wyjście z trudnej sytuacji, a także
-kiedy pojawiają się emocje np. złość spowodowana przegraniem ważnej wymiany lub niewymuszonym błędem.

O problemie motywacji często mówi się, że zaczyna się w głowie, a więc że sposób myślenia, a konkretnie zmiana sposobu myślenia, bywa dla nas często początkiem trudności na korcie. Często w kluczowych momentach gry tak zwane “myślenie zadaniowe” zostaje zastąpione “myśleniem o wyniku”, co prowadzi do wyczulenia naszej uwagi na błędy własne oraz pojawienia się emocji (przeważnie są to złość i strach) zwiększających nasze napięcie fizjologiczne. Napięcie wtedy powoduje zmianę w naszym zachowaniu i przekłada się bezpośrednio na jakość i skuteczność naszej gry.

Autor: Paweł Habrat – psycholog sportu w PZT i Siemens AGD Tennis Team

Advertisements
Advertisements

Podobał Ci się ten artykuł?

Dołącz do nas i nie przegap żadnego ciekawego artykułu ani newsu.

Dzięki za zapis.

About The Author

Ukończył psychologię w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie w 2005 roku, jest członkiem sekcji Psychologii Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Wykłada na studiach podyplomowych na Uniwersytecie SWPS. Współpracuje przy tworzeniu i realizacji projektów szkoleniowych dotyczących wypalenia zawodowego. Od 2006 współpracuje z Polskim Związkiem Tenisa. Współautor narzędzi diagnostyczno-treningowych dla sportowców oraz publikacji i książek z zakresu psychologii sportu.

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wyniki na żywo

Yahoo Tennis & BBC Tennis

Stakehunters

Wideo Newsy

Valverde System

ATP Tennis Radio

Sprawdź to

topspin-pro

Yop Polls

Któremu zawodnikowi kibicujesz? Which player of #NextGen you like the most?

Zajrzyj na facebooka

Wybierz coś dla siebie

wyniki na żywo

Zobacz naszego ebooka

Piłka nożna Livescore

Ebook oraz audiobook

PATIENCE, PERSISTENCE, PRESTIGE, PROGRESS

www.btatennis.com BARCELONA TENNIS ACADEMY