10 krótkich porad tenisowych według książki „Tenis: zwycięstwo mentalne”

  1. Allen-Fox-Winning-Mental-MatchZłota zasada mówi: nigdy nie rób niczego na korcie, co nie pomaga Ci wygrywać.
  2. Tenis to bardzo emocjonalna gra. Granie na najwyższym poziomie wymaga kontroli tych emocji.
  3. Trzy najczęściej występujące problemy z emocjami w tenisie to: złość – najłatwiejsze do naprawienia, odpuszczanie meczu bez walki – trudniejsze do naprawienia oraz tzw. hebel którego nigdy całkowicie nie da się naprawić.
  4. Stres jest wrogiem podczas rywalizacji. Zminimalizuj go pamiętając o tym, że grasz w tenisa dla przyjemności.
  5. Nie okłamuj się jeśli chodzi o chęć wygrania. To naturalne, że każdy chce wygrywać, lecz aby zwiększyć swoje szansę na wygraną, zrezygnuj z mechanizmów obronnych i rywalizuj w pełni.
  6. Stres pojawia się kiedy ludzie próbują sprawować kontrolę nad sytuacjami, których nie da się kontrolować. Wygranie meczu z przeciwnikiem, który jest na równym poziomie jest poza kontrolą, więc nie stresuj się skupiając się na tym podczas rywalizacji.
  7. Pod presją, nasza logika przestaje być pewna, ponieważ emocje na nią wpływają. Sztuka polega na tym, abyś przed meczem wiedział jak będziesz sobie radził ze stresem i małymi rozczarowaniami, które niechybnie zawsze występują podczas rywalizacji.
  8. Spraw, by Twój inteligentny umysł był kapitanem statku a emocje jego oficerem, a nie na odwrót.
  9. Stres wywołany z przegraniem prawie wygranego meczu jest zawsze obecny, ponieważ możesz zagrać prawie idealny mecz i wciąż go przegrać.
  10. Każdy łapie hebla. Zaakceptuj to jako część rywalizacji i nie reaguj. Myśl o następnym punkcie.

Podobał Ci się ten artykuł?

Dołącz do nas i nie przegap żadnego ciekawego artykułu ani newsu.

Dzięki za zapis.

About The Author

love4tennis.pl to platforma internetowa, która ma łączyć entuzjastów tenisa. Kibiców z Polski z resztą świata. Chcemy czerpać doświadczenia międzynarodowe i przekładać je na polski grunt. Chcemy uczyć się od najlepszych i przekazywać polskim odbiorcom światowe trendy w tenisie. Chcemy wzbogacać wiedzę Naszych polskich kibiców i ludzi związanych z tenisem aby rozwijali się, aby wprowadzali w swój warsztat szkoleniowo-edukacyjny nowe sposoby myślenia i kreacji tenisowej. Chcemy popularyzować tenis w Polsce jako sport otwarty na ludzi.

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wyniki na żywo

Wideo Newsy

Sprawdź to

Zajrzyj na facebooka

Wybierz coś dla siebie

Zobacz naszego ebooka

Piłka nożna Livescore

Najświeższe informacje zawsze na facebooku.

Zamknij